气温骤降，肿瘤患者如何安稳过冬？这份专属健康指南请收好！

气温骤降，肿瘤患者如何安稳过冬？这份专属健康指南请收好！

近日，寒潮来袭，气温断崖式下跌。对于正在接受治疗的肿瘤患者来说，寒冷的冬天无疑是一个严峻的考验。身体虚弱、免疫力较低，使得他们对温度变化更为敏感，也更容易出现各种健康问题。别担心，这里为您整理了一份专属冬季健康指南，助您和家人安稳度过这个寒冬。

一、为何肿瘤患者更怕“气温骤降”

了解原因，是有效防护的第一步。肿瘤患者畏寒、易出状况，主要源于以下几点：免疫力相对低下：无论是疾病本身，还是手术、放化疗等治疗手段，都会在一定程度上削弱患者的免疫系统，使其难以抵御寒冷刺激和随之而来的病菌侵袭。代谢率改变：肿瘤细胞会消耗大量能量，导致患者机体代谢紊乱，产热不足，更容易感到寒冷。

血液循环较差：某些化疗药物可能引起外周神经病变或血管收缩，导致手脚冰凉、麻木，在低温下症状会加重。

皮肤屏障受损：放疗可能导致照射区域皮肤干燥、脆弱，冷风和干燥空气会加剧这一问题，引发瘙痒、皲裂甚至破溃。

二、御寒有道，重点防护

四大方面

01 穿衣保暖，并非越厚越好

遵循“分层原则”：内穿柔软、透气的纯棉衣物，中层穿保暖的毛衣或抓绒衣，外穿防风防水的羽绒服或棉服。便于根据室内外温差随时增减。

重点保护“薄弱环节”：戴好帽子、围巾、口罩，保护头部、颈部和口鼻，因为人体大部分热量会从这些部位散失。同时，穿戴手套和厚袜，保护好手脚。

警惕“低温烫伤”：慎用热水袋、电热宝。因部分患者皮肤感觉迟钝，长时间接触热源极易造成烫伤，且伤口愈合困难。如需使用，务必用毛巾包裹，并避免直接接触皮肤。

02 饮食调养，储备能量好过冬

高蛋白、高热量：适当增加优质蛋白（如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉）和健康碳水化合物的摄入，为身体提供充足的能量来抵御寒冷。

多喝温水，驱寒润燥：保证充足的饮水，每天1.5-2升为宜。多喝温水、汤羹（如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤），既能暖身，又能缓解冬季干燥。避免饮用过烫的水，以免损伤食道黏膜。

补充维生素：多摄入新鲜蔬菜和水果，以补充维生素，增强抵抗力。若食欲不佳，可考虑将其榨成汁或做成泥。

注意食品安全：冬季是病毒活跃的季节，务必确保食物彻底煮熟，生熟分开，防止病从口入

03 居家环境，营造温暖安全港湾

保持适宜的温湿度：室内温度建议保持在18-22℃，湿度在50%-60%为宜。可使用加湿器防止空气过于干燥，但要定期清洁，避免细菌滋生。

定时通风：每天至少开窗通风2次，每次15-30分钟，确保室内空气新鲜，降低呼吸道疾病传播风险。通风时，患者可暂避至其他房间，避免直吹冷风。

防滑防摔：穿着防滑的室内鞋，保持地面干燥，在卫生间、浴室等地方铺设防滑垫，防止跌倒。

04 适度活动，动静结合增免疫

选择合适时间与地点：可在阳光充足、气温较高的午后，在室内进行散步、打太极拳等舒缓运动。

量力而行：运动以微微出汗、不觉疲劳为度，避免大汗淋漓导致寒气入侵。

坚持功能锻炼：对于术后或活动不便的患者，应在医生指导下进行适当的功能锻炼，促进血液循环。

三、特别提醒：出现这些情况，

请及时就医！

冬季是心脑血管疾病、呼吸道感染的高发期，肿瘤患者尤其需要警惕。若出现以下情况，请勿拖延，立即联系您的主治医生或来院就诊：

持续发烧：体温超过38.5℃，或持续低烧不退。

呼吸道症状：出现剧烈咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等。

严重不适：感到异常的疲劳、骨痛加剧、或出现新的疼痛部位。

治疗副作用加重：如呕吐、腹泻无法控制，或出现严重的口腔黏膜炎无法进食。

肢体异常：单侧肢体麻木、无力，或突发头晕、视物模糊。

寒冬虽至，温暖犹在。甘肃省武威肿瘤医院全体医护人员始终是您坚实的后盾，与您携手，共御严寒，守护健康。