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一级预防（病因预防）通过减少和消除肿瘤危险因素的暴露、改变生活方式及习惯，加强科普宣传，实现“不得癌”的目标。比如戒烟戒酒控制饮食等。
通过筛查和早期检测，发现癌前病变或早期癌症，提高治愈率。
吸烟是导致多种癌症的主要原因之一，包括肺癌、口腔癌、食管癌、肝癌、胃癌等。烟草中含有超过70种已知的致癌物质。
饮酒与多种癌症的发生密切相关，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌等。研究表明，饮酒量越高，癌症风险越高。
增加新鲜蔬菜、水果的摄入，减少高盐、高脂、高蛋白饮食。避免食用发霉、腌制和熏制食品。
在癌症防控领域，接种疫苗正逐渐成为一种具有显著成效的预防手段。
适量运动对人体健康有着诸多益处，从提升身体素质到改善心理健康，多方面影响着人们的生活质量。
肥胖与多种癌症（如乳腺癌、结直肠癌等）相关，保持健康体重是重要的预防措施。
癌症筛查是二级预防的重要组成部分，通过检测发现未被识别的癌症或癌前病变，从而实现早期干预。
