这个双十一，最该“清空”的不是购物车，而是这些健康隐患

这个双十一，最该“清空”的不是购物车，而是这些健康隐患

又是一年双十一，你的购物车是否已被衣物、电子产品塞得满满当当？在您为家人精心挑选礼物时，是否想过，什么才是此生最值得投资的“奢侈品”？答案，是“健康”。

对于健康而言，最好的“优惠”不是双十一的折扣，而是“防患于未然的清醒”和“科学规范的筛查”。在这个全民消费的日子里，我们想与您聊聊一份特殊的“健康购物车”清单，为您和家人的长远健康保驾护航。

第一单：为“生活方式”投资

远离肿瘤的基石

许多肿瘤的发生与不健康的生活方式密切相关。这份投资无需金钱，只需您的决心。

购入“均衡膳食”：减少高脂、油炸、腌制及加工肉类的“库存”，多多“加购”新鲜蔬菜、水果和全谷物。膳食纤维是肠道的“清道夫”，多种维生素是细胞的“守护神”。

购入“规律运动”：每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳。运动能帮助维持健康体重，增强免疫力，是性价比最高的防癌“单品”。

清空“不良习惯”：戒烟限酒。烟草是肺癌、头颈部肿瘤等多类癌症的明确危险因素；过量饮酒则会增加肝癌、消化道肿瘤的风险。这是最需要“断舍离”的负资产。

温馨提示：健康的生活方式能显著降低肺癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌等多种癌症的风险。

第二单：为“定期筛查”投资

抓住肿瘤的“萌芽期”

肿瘤早期往往悄无声息，定期筛查就是照亮黑暗的“探照灯”，是发现早期肿瘤、实现治愈的关键。请根据您的年龄、性别和家族史，将以下检查加入您的“健康购物车”：

肺癌筛查（尤其针对长期吸烟者、有家族史人群）：低剂量螺旋CT。相较于普通胸片，它能更清晰地发现早期肺部微小结节。

消化道肿瘤筛查（针对40岁以上人群）：

胃癌：胃镜是金标准。

结直肠癌：肠镜检查，能直接发现并切除癌前病变（息肉），有效阻断癌变进程。

乳腺癌筛查（女性）：

乳腺超声：适合致密型乳腺的年轻女性。

乳腺钼靶：国际公认的有效筛查手段，能发现触诊不到的微小钙化灶。

肝癌筛查（针对乙肝/丙肝病毒携带者、长期饮酒者）：腹部超声 + 甲胎蛋白（AFP）检测。

温馨提示：早期癌症的治愈率远高于晚期。这笔“投资”换来的是“早发现、早诊断、早治疗”的安心与机会。

第三单：为“心理健康”投资

守护抗癌的“核心力量”

对于正在经历治疗的患者而言，积极乐观的心态是抵御疾病的重要免疫力。

购入“情绪疏导”：与家人朋友倾诉，或寻求专业的心理支持。不要独自承受压力。

购入“兴趣与社交”：培养一个爱好，参与病友间的交流活动，都能帮助您获得正向能量，更好地完成治疗。

健康，是唯一无法退货、无法补单、也无法用折扣衡量的无价之宝。

当狂欢落幕，快递箱被拆解，您为健康投入的每一分关注与行动，才会在岁月的长河中沉淀为最珍贵的财富。它或许是避免家人奔波担忧的安心，或许是及早发现隐患、赢得主动的从容，亦或是面对疾病时那份不慌不忙的底气。在甘肃省武威肿瘤医院，我们不仅是疾病的疗愈者，更愿成为您健康投资的同行者与守护者。我们致力于用前沿的技术与人文的关怀，守护您生命中每一个平凡而珍贵的日子。

这个双十一，愿您的清单上，健康永远置顶。因为我们坚信，最好的“订单”，是无恙的体检报告；最棒的“收货”，是家人的平安笑颜。

初审：张洁

复审：马树纤