天冷添衣，放疗患者更需一份“暖心”关怀

近日冷空气频频来袭，大家都感受到了浓浓的秋意。对于正在接受放射治疗（放疗）的朋友们来说，天气转凉不仅意味着要添衣保暖，更需要在治疗和护理上多一份细心。今天，我们就来聊聊天气冷了，放疗患者需要特别注意的那些事。

一、保暖防感冒，头等大事

放疗期间，身体的免疫系统可能会相对薄弱，比平时更容易感冒或引发其他感染。
   适时添衣： 遵循“洋葱式穿衣法”，方便根据室内外温度变化及时穿脱，避免过热出汗后吹风着凉。
   重点防护： 出门务必戴好帽子、围巾和口罩。这不仅保暖，还能保护放疗区域的皮肤（如头颈部）免受冷风直接刺激。
  避免密集场所： 尽量少去人多拥挤、空气不流通的公共场所，减少感染风险。
   小贴士： 如果出现发热、咳嗽、乏力等感冒症状，请及时联系您的主治医生，不要自行用药。

二、皮肤护理，温柔以待

放疗可能引起皮肤反应，如干燥、发红、瘙痒、脱皮等。而寒冷干燥的空气会加剧这些不适。
   清洁有度： 清洗放疗区域时，使用温水和温和、无刺激的沐浴露。动作要轻柔，用软毛巾轻轻拍干，切忌用力揉搓。
   保湿锁水： 在医生指导下，每天多次涂抹医院推荐的无酒精、无香料、成分简单的保湿霜（如纯凡士林、芦荟胶等），保持皮肤湿润。洗澡后趁皮肤还湿润时涂抹，效果更好。
   禁止热敷： 这一点至关重要！ 天气再冷，也绝对不可以用热水袋、电热毯或暖宝宝直接敷在放疗区域的皮肤上，以免引发严重的灼伤或加重皮肤反应。
  穿着宽松： 选择柔软、宽松、透气的纯棉衣物，避免粗糙、紧身的衣料摩擦放疗区域的皮肤。

三、加强营养，温暖由内而外

寒冷的天气需要更多热量来维持体温，良好的营养是支持治疗和康复的基石。
   均衡饮食： 保证优质蛋白质（如鱼、蛋、奶、瘦肉）的摄入，有助于修复受损的组织。同时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
   温热软烂： 若您是头颈部放疗患者，可能伴有口腔或咽喉不适。饮食应以温热、细软、易消化的流质或半流质为主，如粥、汤羹、烂面条等，避免过烫、过硬、辛辣的食物刺激黏膜。
   多喝温水： 保证充足的饮水，促进体内代谢产物的排出。可以常备一个保温杯，随时喝上温水。

四、适度活动，畅通气血

天气寒冷，人们容易变得慵懒，但长期卧床不利于血液循环和身体恢复。
   室内运动： 在身体条件允许的情况下，可以在室内进行舒缓的活动，如散步、打太极、做操等，以微微出汗为宜。
   多晒太阳： 选择中午阳光充足的时候，到阳台或小区里晒晒太阳。不仅能温暖身体，还能促进维生素D的合成，帮助改善情绪。
   量力而行： 感觉疲劳时就及时休息，不要勉强自己。 Listen to your body（倾听你身体的声音）。

五、关注情绪，心向阳光

昼短夜长，万物萧瑟，加之治疗带来的压力，容易让人产生低落情绪。
   主动沟通： 多与家人、朋友倾诉，或参与病友群的交流，分享感受，相互鼓励。
   培养兴趣： 听听音乐、看看书、做点手工，转移注意力，让心情保持愉悦。
   寻求帮助： 如果感到持续的情绪不佳，不要害怕向医生、护士或心理咨询师寻求专业帮助。

寒冬虽至，关爱不减。对于正在接受放疗的勇士们来说，每一个细节的呵护都是通往康复之路的重要一步。希望这份“暖心”小贴士能为您带来一丝温暖与力量。

请记住您不是一个人在战斗，

我们与您温暖同行！