【医疗科普】肠道为啥有时会 “闹脾气”

肠道为啥有时会 “闹脾气”

腹胀、便秘、拉肚子…… 这些 “小毛病” 你是不是常遇到？很多人觉得 “忍忍就过去了”，但肠道从不是沉默的器官，这些不适可能是它发出的 “求救信号”。如今生活节奏快、饮食杂，肠道问题越来越常见，学会科学应对，才能守住这条 “生命通道”。

肠道 “闹情绪”？这些信号别忽视

一、频繁拉肚子、肚子胀；

二、排便次数突然变多或变少；

三、大便带血、黏液；

四、甚至频繁放屁且气味异常；

别把这些当 “吃坏肚子” 或 “上火”。有人长期便秘，靠泻药维持排便，检查后才发现是早期直肠癌，幸好发现及时；还有人反复便血误以为是痔疮，最后查出肠息肉。这些症状可能关联肠炎、肠易激综合征，甚至是结直肠癌的预警，千万别硬扛。

为啥肠道总 “闹脾气”？

这些习惯是元凶

一、饮食乱来：早上赶时间不吃，中午外卖凑合，晚上大鱼大肉，蔬菜和膳食纤维吃得少 —— 肠道缺 “动力”，蠕动变慢，便秘找上门。

二、久坐不动：一天到晚坐着，肠道蠕动跟不上，排便自然困难。

三、情绪焦虑：肠道有 “第二大脑”之称，压力大、焦虑会扰乱肠神经，容易引发肠易激综合征。

四、憋便憋尿：长期憋便会破坏正常排便反射，还可能诱发痔疮、肠道慢性炎症。

科学养肠，从这几件事做起

一、吃对食物：多吃糙米、燕麦、绿叶菜、豆类、水果等高纤维食物，帮肠道 “动起来”；每天喝够 1500-2000 毫升水，避免大便干硬；少吃油炸、辛辣、腌制食物，减少肠道刺激。

二、规律排便：早上起床后或早餐后是排便黄金时间，别憋便、不久蹲，养成定时排便习惯。

三、坚持运动：每天 30 分钟中等强度运动（快走、慢跑、瑜伽等），能促进肠蠕动，提升肠道活力。

四、别信 “清肠保健品”：市面上很多 “排毒清肠” 产品含刺激性成分，长期吃会让肠道变 “懒惰”，真正的养护靠生活习惯，而非 “速成清肠”。

防大于治，定期筛查很重要

结直肠癌是我国发病率上升的常见癌症，早期常无症状，被称为 “沉默的杀手”，但它可防可治，早发现是关键：50 岁以上人群，建议每 5 年做一次肠镜，有家族病史，或经常便血、拉肚子、排便习惯改变的高危人群，要尽早检查。肠镜是直观又安全的检查方式，无痛肠镜已广泛应用，别因害怕耽误了早发现的机会。

肠道是身体的 “晴雨表”，别让小毛病拖成大问题。调整饮食、规律作息、坚持运动，再加上定期筛查，就是对肠道最好的呵护。从现在开始，好好对待你的肠道，让它少 “闹脾气”，多一份健康安心吧。

科室简介

武威肿瘤医院兰州重离子中心消化内镜中心配备奥林巴斯CV-290胃肠镜。装配了国产首台Toumai四臂手术机器人，甘肃省第一台超级迭代 PET-CT， 动态 500 排宝石能谱 CT 等各类设备 300 余台；STORZ·HD 全高清腹腔镜、高清 3D 荧光腹腔镜等各类腔镜 10 余台。

内镜筑辉煌 荣誉展实力

●甘肃省重点学科；

●全国农村上消化道癌早诊早治项目内镜病例联合争锋赛技术比武第一名；

●装配和诊疗水平省内领先，形成由甘肃省卫生系统领军人才、武威肿瘤医院消化内科创始人、内镜中心主任张志镒主任医师，学科带头人吴正奇一级主任医师，武威市消化专业委员会主任委员卢林芝主任医师等领衔的一大批高级职称专业团队；

●国家卫生部胃癌早诊早治基地、国家卫生部内镜专业技术消化科培训基地、甘肃省胃肠病重点实验室、中国幽门螺杆菌上海分子医学中心武威分中心、西京生物标本库武威分库；

●目前消化内科正积极创建国家级重点学科，打造中国西部示范基地。

智镜微创 术领未来

●食管、胃底静脉曲张硬化及套扎术

●消化道恶性梗阻的扩张及其支 架置入术(放射粒子支架置入术）

●内镜下消化道息肉电凝电切术

●早期食管癌、胃癌、大肠癌及癌前病变内镜下黏膜切除术（EMR）

●早期食管癌、胃癌、大肠癌及癌前病变内镜下黏膜剥离术（ESD）

●内镜粘膜下隧道切除术（STER）

●经口内镜下肌切开术（POEM）

●氩离子血浆凝固术治疗消化道消化道息肉及出血

●内镜下止血、异物取出术

●超声内镜的临床应用

●放大内镜检查及窄带成像技术（NBI）

●胶囊内镜的临床应用

●ERCP、EST及相关技术 对有胆胰疾病的诊断与治疗

●幽门螺杆感染的测定

●超声内镜引导下细针抽吸活检术（EUS-FNA ）、超声内镜引导下胆汁引流术（EUSBD）、超声内镜引导下假性囊肿穿刺引流术、经盲肠阑尾切除术

●胸腹腔镜辅助三切口食管癌根治术

●3D腹腔镜辅助胃癌根治术

●腹腔镜胃镜双镜联合胃肠间质瘤切除术

●完全腹腔镜下结直肠癌根治术

●腹腔热灌注化疗术

地址：兰州重离子中心住院综合楼4楼消化内镜中心