结直肠癌是吃出来的癌症

结直肠癌是吃出来的癌症

——结直肠癌的预防

谈癌色变，一旦确诊为癌症，谁都会害怕的。其实，结直肠癌归根到底多数是吃出来的癌症，做好一下饮食和生活习惯是可以预防的：

饮食要定时适量、按时作息

少吃烟熏、腌制、煎炸烧烤、有防腐剂食品。

肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。日常生活中尤其要注意晚餐不宜吃得过晚和过饱。多吃新鲜蔬菜、水果。少吃烟熏、腌制、煎炸烧烤、有防腐剂食品。按时作息，生活规律，提高免疫力，防止疾病来袭。

补充维生素，E可以预防肠癌

缺乏维生素 E 有可能诱发结肠癌。维生素 E 作为天然的抗氧化剂。预防肠癌，可多吃核桃、海产品、奶制品等一些富含维生素 E 的食物。

足量饮水，防止便秘

每日饮水必须满足1500-1700毫升，天热和高温环境下，适当增加饮水量。每天排便一次，减少毒物对肠道的刺激。

积极运动和减肥，可以预防肠癌

肥胖和缺乏运动被认为是结直肠癌的高危因素，而二者又是互为因果的。适量运动对于预防肠癌有着直接的影响。运动可以平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道蠕动，利于排泄，降低了有害物质在肠道中的积累，降低肠癌的发病率。

多吃富含维生素D与钙食物

钙的摄入量与结直肠癌的危险呈负相关，而维生素 D 有潜在的抗癌作用。由于钙对脂类具有高度亲和力，可以结合肠道中的长链脂肪酸和次级胆酸，减少脂质对细胞的损伤，防止肠上皮细胞的突变癌变。富含维生素 D 的食物如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄。富含钙的食物如奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、海带、发菜等。

多吃富含叶酸的食物

增加日常饮食中的叶酸摄入量，提高血清叶酸水平能显著降低结肠癌的发生率。富含叶酸的食物有动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果。

增加水果、蔬菜和膳食纤维

研究发现，膳食纤维的摄入量与结肠肿瘤的发生率呈负相关，每天摄人35克以上的纤维素，可使结肠癌的发生率降低40%。食物中纤维素缺乏可使大便量减少，肠道运动减慢，因此肠道内致癌物质的浓度增高，致癌物与肠道壁黏膜作用的时间延长，就容易发生结肠肿瘤。因此应该尽量多摄入蔬菜、全谷物、水果、纤维素，理饮食，以减少结直肠癌的发生。

少吃高脂食物

研究表明，总的能量摄入与结直肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低结直肠癌的发病率。同时，减少脂肪与红肉摄入，结直肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关。减少食物中脂肪的含量，特别是尽量少吃煎烤后的红肉类，有助于减少结直肠癌的发生机会。

适当摄入十字花科蔬菜

十字花科家族中的蔬菜都含有丰富的多种维生素，比如西兰花所含的维生素 C ，矿物质和膳食纤维含量也很多。此外，十字花科蔬菜中的各种强效抗氧化物质，能帮助我们消除污染，加快自身的排毒过程。

戒烟限酒、远离恶习

饮酒者，建议每周不超过10个标准量酒，同一天不超过4个标准量的酒。1个标准量的酒指含10克纯酒精的量，相当于30毫升40度的酒，即每天不超过120毫升40度的酒，每增加1个标准量的酒，肠癌发病风险增加7%。吸烟与大多数癌症有关，烟雾中含有70多种致癌物和700多种有毒化学物质。

积极治疗癌前病变

溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、结直肠腺瘤性息肉患者、有结直肠癌或腺瘤的个人或家族史者，结直肠癌发病风险增高，通过普查与随访，尽早切除腺瘤，治疗结肠炎，可降低结直肠癌的发病率、死亡率。尤其是对于有家族史者，通过遗传学检查，筛查高危人群，进行结肠镜检查，是结直肠癌预防工作的重要方面。

要有健康体检的意识

及时筛查结肠镜，普通人群，50岁前做一次肠镜；高危人群，45岁前（有专家认为35岁更合适）做个肠镜；有家族性肠息肉病的家族成员建议在10岁时就要做一次肠镜，而且每1-2年肠镜筛查一次。

胃肠外科简介

胃肠外科是甘肃省省级重点专科，是腹壁无切口腹腔镜及机器人下胃、结直肠癌根治性NOSES手术示范科室。位于武威医学科学院肿瘤医院重离子院区，重点研究胃肠道肿瘤的诊治，规范化胃癌D2根治术、规范化结直肠癌D3根治术、腹腔镜及机器人下胃癌D2规范化根治术，腹腔镜及机器人下结直肠癌D3规范化根治术，手术前新辅助治疗、转化治疗及术后辅助治疗，晚期肿瘤的综合治疗、免疫治疗、靶向药物治疗及多学科诊疗等，明显提高了肿瘤病人五年治愈率和生存率；还开展扩大的联合脏器癌根治术及疑难重大手术切除术等显著提高了科室声誉和知名度。

现有主任医师1人（科室主任陈红兵，普外科二级主任医师），副主任医师1人，硕士研究生2人，主治及医师4人，曾先后在北京、上海、广州、浙江、福建、西安等地进修深造，有着丰富的胃肠肿瘤诊疗经验，科研能力强，技术精湛，手术及治疗精准、规范，胃肠肿瘤在这里得到了规范的诊治；自2023年2月起在我省地级市医院首先开展手术机器人胃癌D2根治术及结直肠癌D3根治术，在国内首先开展了国产手术机器人结直肠癌D3根治性NOSES手术等，使广大患者不出家门可以享受最先进的国内诊疗技术，使胃肠外科的诊疗水平得到了跨越式发展。我院胃肠外科在肿瘤诊治方面达国内先进水平、我市领先水平。是我省最早开展腹腔镜及机器人胃肠肿瘤根治术的科室之一，是我国最早开展腹壁无切口腹腔镜及机器人结直肠癌根治术即NOSES手术的科室之一。

科室人员撰写及交流论文五十余篇，完成科省市级研项目七项，获市级科技进步一等奖1项、二等奖3项、省级科技进步三等奖2项，撰写医学专著二本，完成国家卫健委科研项目1项（2022年结题，获科研经费10万元），目前主持我市重点研发项目1项《国产图迈手术机器人结直肠癌根治性NOSES手术的临床应用研究》（获科研经费10万元）。

陈红兵

甘肃省武威医学科学院肿瘤医院胃肠外科主任，二级主任医师

●省级重点学科带头人

●武威肿瘤医院胃肠外科兼医务科主任

●甘肃省普外科质量控制中心专家组成员

●享受甘肃省正高级专业技术人才津贴专家

●甘肃省抗癌协会大肠癌专业委员会副主任委员

●中华结直肠癌MDT联盟甘肃分联盟副会长

●中国直肠癌保肛联盟常务理事中国抗癌协会肿瘤胃肠病学专业

●委员会陇原胃肠病学联盟副主任委员

●第一届甘肃省医师协会肿瘤医师分会副会长

●中国肿瘤防治联盟甘肃省联盟结直肠癌专业委员会常务委员

●甘肃省医师协会医学机械人分会副主任委员

●甘肃省医师协会减重与代谢病专业委员会委员

●武威市普外科专业委员会副主任委员

擅长胃癌规范化D2根治术、结直肠癌规范化D3根治术；12年前率先在我省市开展腹腔镜及机器人胃癌及结直肠癌规范化根治术、腹腔镜下低位直肠癌保肛术（ISR、Bacon手术）、腹腔镜及机器人结直肠癌根治性NOSES手术等。完成科研项目6项，获市级科技进步二等奖3项、获省级科技进步三等奖2项。2022年完成国家卫健委项目1项，2023年主持武威市重点研发计划项目1项。

中心院区门诊坐诊时间：星期一、二、四、六

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