放疗结束别松懈，这份“课后”护理指南请收好！

放疗结束别松懈，这份“课后”护理指南请收好！

亲爱的读者朋友们，放疗是战胜疾病的重要一役，但身体的恢复同样需要细心呵护。就像长跑后的“舒缓运动”，放疗后的科学护理至关重要，能帮助身体更好地恢复，减轻不适。

这里为您准备了一份简单实用的放疗后

家庭护理小贴士，请查收！

皮肤护理 —— 温柔对待照射区

放疗区域的皮肤就像被阳光轻微晒伤，需要特别关爱。

清洁：使用温水和柔软的毛巾轻轻冲洗，避免摩擦。选择中性、无刺激的肥皂或清水即可。

保湿：在皮肤完整、没有破损的情况下，可涂抹医生推荐的无刺激性保湿霜（如纯凡士林、芦荟胶等），保持皮肤湿润。

保护：避免搔抓，指甲剪短，防止抓破。穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少摩擦。严格防晒，外出时用衣物或遮阳伞遮挡照射区，避免阳光直射。

禁忌：照射区不要使用热水袋、冰袋，不要随意涂抹药膏、酒精或胶布。

营养支持 —— 吃出修复力

身体修复需要充足的“燃料”，饮食要遵循“三高一多”原则。

高蛋白：多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，促进细胞修复。

高维生素：多摄入新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。

高热量：保证主食摄入，为身体提供足够能量。

多水分：保证充足饮水，如果口干明显，可以常备温水，或尝试含无糖硬糖、嚼口香糖来刺激唾液分泌。

小贴士：少食多餐，口味清淡，避免辛辣、油炸等刺激性食物。

疲劳管理 —— 倾听身体的声音

疲劳是放疗后最常见的副作用之一，请不要强撑。

保证休息：每天安排足够的睡眠时间，中午可小憩20-30分钟。

量力而活：做力所能及的事，避免重体力劳动。感到累就立即休息。

温和运动：在体力允许时，进行散步、太极拳等舒缓运动，有助于恢复精力，但要循序渐进。

生活细节 —— 处处需留心

定期复查是第一要务！务必严格按照医生的嘱咐时间返院复查，这是监测恢复情况、及时发现问题的关键。

关注症状变化：如果出现持续性发烧、疼痛加剧、照射区域皮肤破溃流液、体重急剧下降等情况，请及时联系您的主治医生。

保持积极心态：康复之路需要时间和耐心，多与家人朋友沟通，做一些让自己开心的事，积极的心态是最好的“良药”。

放疗后的护理，核心在于 “耐心”和“细心” 。温柔护理皮肤，加强营养支持，合理安排休息，并密切配合医生。请给身体一些时间，它会慢慢恢复活力。

初审：张莉红

复审：张   洁